Sophrologie ou EMDR-DSA ?

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Si la sophrologie s'adapte parfaitement aux personnes stressées, l'EMDR convient tout particulièrement à celles ayant subi un ou des traumatismes. d'où mon approche intégrative qui me permet d'utiliser un large choix d'outils et de connaissances (dont, mes 15 années de travail auprès d' une psychologue) qui permettent de m'adapter aux mieux, aux problèmes et aux caractéristiques de la personne qui vient à ma rencontre                    

      

Mais qu'est- ce que la sophrologie ?

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Mise au point par un neuro-psychiatre le docteur Alfonso Caycedo, cette méthode repose sur une combinaison de techniques comme la visualisation, la respiration, l'utilisation de mouvements de yoga, la conscientisation corporelle, la méditation ...

   Un premier entretien qui dure souvent plus d'une heure, sera suivi de séances d' une heure.

Généralement, elle se pratique assis-e ou debout et elle ne nécessite aucun équipement particulier.

    À cette méthode, j'ajoute d'autres pratiques comme la méthode Vittoz (qui vous est très clairement expliquée ) dans la petite vidéo que j'ai déposée sur cette page.

Pour ma part, en plus d'une formation initiale en sophrologie, je suis aussi spécialisée en : 

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• Sophro-analyse    injonctions familiales, constellations familiales ...

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• Sophro-maternité, de l'enfance et de l'adolescence (avec la préparation à l'accouchement, un travail sur le post-partum, les phases de développement de l'enfant, la mise en perspective de l'adolescence, quel parent voulez-vous devenir ?.. ).

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• Sophrologie et deuil ( prise en compte des différents contextes, des phases, des émotions ... ).

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Et l'EMDR - DSA ?

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En anglais : Eye Mouvement Desensibilisation and Reprogressing  ou  désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires en français est une méthode qui consiste à utiliser les mouvements oculaires bilatéraux dans le but de guérir certains traumatismes psychologiques. Pour plus de compréhension, n'hésitez pas à visionner la vidéo ci-jointe qui explique parfaitement ce en quoi cette méthode consiste et ce sur quoi elle agit.